2019年4月17日(星期三)
腸胃狀況不好的時候，
吃稀飯（粥）是不少人的選擇，
但真的應該「吃粥護胃」嗎？
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就有專業中醫師指出，
喝粥會刺激胃酸分泌，
對胃潰瘍患者來說反而會讓症狀加劇！
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粥的主要成分是糊化的澱粉，
蛋白質含量低，
也幾乎沒有脂肪，很容易消化，
但若是想靠長期喝粥養胃，
反倒會讓胃變得「懶惰」，
因為胃有「用進廢退」的特點，
若長期吃粥、麵條等易消化的食物，
會間接造成消化能力退化。
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中醫師賴睿昕指出，
若是消化不良，吃易消化的粥是正確的，
但對有胃潰瘍的民眾來說，
煮過的米飯容易刺激胃酸分泌，
吃粥反倒會加重不適，
因此賴醫師建議，
吃山藥、小米、粳米、薏米等也有養胃功效。
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其實養胃的大原則就是「減輕負擔」，
平日不要吃太多刺激性的東西，
過於酸、辣、冷、熱也要避免；
糯米、豆類相關製品亦是消化大敵，
容易產生胃痛，
因此必須得在日常飲食下足功夫保健，
才能好好「護胃」。
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【DJ認為....】
嗯....會注意到這個消息，
就是本人最近護胃狀況不佳，
提醒您顧好你的胃，
人生才能擁有口福呀！
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(資料來源：三立新聞網/ETtoday)
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【今天節目單元】
1、小週末的黑皮歌
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大家可以在這裡討論今天的節目，
來.一.起.來.蓋.大.樓.吧.!!!!!!!!!!!!
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